La Dieta Chetogenica: Una Nuova Speranza per la Depressione?

Cosa Dice la Scienza:

Uno studio recente ha dimostrato che la dieta chetogenica potrebbe ridurre i sintomi della depressione maggiore. I ricercatori hanno osservato miglioramenti significativi nei pazienti che hanno seguito questo regime alimentare.

Come Funziona:

La dieta chetogenica riduce drasticamente i carboidrati e aumenta l’apporto di grassi, spingendo il corpo a produrre chetoni. Queste molecole hanno effetti antinfiammatori e neuroprotettivi che possono influenzare positivamente il tono dell’umore.

Risultati Promettenti:

I partecipanti allo studio hanno mostrato miglioramenti clinici nei sintomi depressivi già dopo alcune settimane. Alcuni hanno riportato anche maggiore lucidità mentale ed energia.

⚠️ Nota Importante:

La dieta chetogenica non è adatta a tutti e dovrebbe sempre essere intrapresa sotto controllo medico, soprattutto in caso di disturbi psichiatrici.

Hai mai provato la dieta chetogenica? Hai notato effetti sull’umore? Raccontacelo nei commenti!

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https://doi.org/10.1016/j.jad.2025.04.035