Quanto vivrai? Dipende anche da questo…

❤️ Un cuore in salute è la chiave della longevità!

Un nuovo studio pubblicato su The New England Journal of Medicine ha analizzato oltre 100 milioni di persone in tutto il mondo. Il risultato? 5 semplici fattori di rischio cardiovascolare possono ridurre drasticamente gli anni di vita… oppure regalarne di più!

 

I 5 nemici silenziosi della tua salute:

1. Ipertensione (pressione alta)

2. Colesterolo alto

3. Diabete

4. Fumo

5. Sovrappeso o obesità

Anche solo uno di questi fattori può toglierti da 5 a 10 anni di vita sana. Ma la buona notizia è che puoi agire subito per prevenirli!

 

La prevenzione è il tuo superpotere!

Chi riesce a mantenere sotto controllo tutti e 5 i fattori di rischio può guadagnare fino a 10 anni di vita in più, senza disabilità o malattie invalidanti.

Non servono superpoteri. Servono scelte quotidiane consapevoli.

 

Il nostro cervello ama le buone abitudini!

Secondo le neuroscienze, il nostro cervello è attratto dalle ricompense immediate. Ecco perché è difficile cambiare stile di vita.

Ma sapere che ogni sigaretta in meno, ogni camminata in più, ogni scelta salutare ti avvicina a una vita lunga e piena… è già una spinta fortissima per iniziare!

 

✨ Fai il primo passo oggi. Il tuo futuro ti ringrazierà.

 

Leggi lo studio completo qui:

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2415879

 

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