SCLEROSI MULTIPLA?

MANGIA PESCE ED AIUTA IL TUO CERVELLO!

 

Uno studio pubblicato sul Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry ha scoperto che consumare più pesce potrebbe rallentare la progressione della disabilità nei pazienti con sclerosi multipla (SM).

 

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Il pesce è ricco di omega-3 e taurina, nutrienti con proprietà antinfiammatorie e neuroprotettive. Questi elementi aiutano a proteggere le cellule nervose e a ridurre l’infiammazione, migliorando così il controllo dei sintomi e la qualità della vita nei pazienti con SM.

 

✅ Chi ha consumato pesce regolarmente ha mostrato un rischio ridotto del 34% di peggioramento della disabilità.

✅ Mangiare pesce settimanalmente ha ridotto del 45% il rischio di raggiungere il livello di disabilità EDSS 3 e del 43% il rischio di arrivare al livello EDSS 4.

✅ Gli effetti positivi sono stati ancora più forti nei pazienti che hanno mantenuto un consumo costante di pesce nel tempo!

 

➡️ Scegli pesce grasso (come salmone, sgombro e tonno) e magro (come merluzzo e trota) almeno una volta alla settimana.

➡️ Integra la dieta con fonti naturali di omega-3 per mantenere il cervello in salute!

 

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Se soffri di SM o conosci qualcuno che ne è affetto, condividi questo post e prova ad aggiungere il pesce nella dieta! Il tuo cervello ti ringrazierà!

 

Scopri di più leggendo l’articolo completo:

https://doi.org/10.1136/jnnp-2024-335200

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